在腰间。左手握拳，向前冲出。
俞清野照做了。
她冲出去的那一拳，很快，很直。拳面朝前，手臂伸得很直。
林阳看着她的动作，愣了一下。
“您以前练过？”
俞清野说。“没有。”
林阳说。“那您的冲拳，很标准。拳面朝前，手臂伸直，肩膀放松。很多人第一次做，肩膀会耸起来。您不会。”
俞清野想了想。“可能是躺着的时候，手伸出去够东西。够多了，就直了。”
林阳笑了。“那您够东西的姿势，很标准。”
第二个动作：马步。
双脚分开，比肩宽。膝盖弯曲，大腿与地面平行。腰挺直，重心在中间。
俞清野蹲下去，大腿与地面平行了。但她的腰没挺直，弯着。
林阳说。“腰挺直。”
她挺直了。身体晃了一下，稳住。
林阳说。“坚持十秒。”
她坚持了。十秒，二十秒，三十秒。
林阳说。“可以了。起来吧。”
她站起来，腿有点酸。
林阳看着她。“您马步蹲得不错。很多人第一次蹲，大腿到不了平行。您到了。”
俞清野说。“可能是腿长。腿长好蹲。”
林阳笑了。“有可能。”
第三个动作：弓步。
右脚向前迈一大步，膝盖弯曲，大腿与地面平行。左脚在后，膝盖伸直，脚尖向前。
俞清野迈出去，蹲下去。身体前倾，差点摔倒。她稳住，手撑了一下地。
林阳说。“重心在中间。不要前倾。”
她调整了一下，站住了。
林阳说。“好。保持。”
她保持了几秒，腿开始抖了。
林阳说。“可以了。”
她站起来，拍拍裤子上的灰。
“这个比马步累。”
林阳说。“嗯。弓步对大腿力量要求更高。”
俞清野说。“那少练。”
林阳笑了。“不多。每天练几次就行。”
休息的时候，俞清野坐在地上，靠着墙，喝着小曼同学的奶。
小鹿蹲在旁边，递过来一条毛巾。
“俞老师，您出汗了。”
俞清野接过来，擦了擦额头。
“嗯。累。”
小鹿笑了。“您才练了半个
本章未完，请点击下一页继续阅读！